当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-25 04:15:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有哪些事,是社会底层人认识不到的?
- 游戏是否正在毁掉中国部分的年轻人?
- 杭州一家面馆标价一碗面 558 元,为什么这么贵?这种「明码标价」合理吗?
- 为什么电信运营商们肯拼命加下行带宽,却对上行严防死守?
- 大三做的海报,离就业差多远?
- 跨平台GUI框架到底应该自绘还是原生控件绑定?
- 运动员张国伟用两个对吹风扇让纸飞机「悬停」,这是怎么实现的?从物理学角度如何解释?
- 服务器能否拒绝非浏览器发起的HTTP请求?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 使用 JetBrains 的产品时,你是倾向于为每个语言分别安装 IDE,还是安装语言的插件?
最新资讯文章
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- 为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 2025 年有哪些值得关注的开源项目?
- 一岁宝宝高烧39度,爸爸还能睡得着,离吗?
- 请问27寸4K显示器哪个好呀?
- 苹果***首次支持国补,最高补贴不超 2000 元,适用范围有哪些?***补贴后价格有优势吗?
- 为什么程序员的电脑永远没有弹窗广告?
- 为什么***和国企写文字材料越来越像八股文?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 1.5m的床就已经足够两人睡觉了,为什么现在流行1.8m这么大的床?
- 以后用 Adobe Premiere Pro 的人是不是越来越少了?
- 为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢?
- 面试官灵魂拷问:为什么 SQL 语句不要过多的 join?
- Go 语言的使用感受是什么?
- rust有什么适合萌新练手的项目吗?
- 电视机为什么有大流量上传?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- Golang和J***a到底怎么选?