当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气:发表时间:2025-06-24 17:35:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 面试官问:MySQL的自增 ID 用完了,怎么办?
- 月之暗面 Kimi 首个 Agent 开启内测,可生成易追溯的万字报告,有哪些技术亮点?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- vmware 虚拟机如何安装?
- 图数据库有哪些有点特点,如何选择图数据库?
- 现在还能做独立开发者吗?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- docker有哪些有趣的用途?
- 为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量?
最新资讯文章
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 为什么 lua 在游戏开发中应用普遍?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 室友因为身体原因要用冰箱,但是电费却由我们平摊,合理嘛?
- 特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营,这将对自动驾驶行业带来哪些影响?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- rust 解决了什么问题?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 语雀后端从Node迁移到J***a说明了什么?
- 那你说什么样的是美女?
- ○÷25=○-864,○代表同一个数,○是多少?
- go 有哪些成熟点的后台管理框架?
- 现在既然全靠雷达了,为啥伊以炸来炸去都要在晚上?
- 为什么鱼缸里面的水一直感觉不是很清澈呢?