当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
人气:发表时间:2025-06-24 12:40:18
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 人到中年,怎么度情劫?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
- Golang 中为什么没有注解?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 请问游戏科学当时是怎么防止人才被别的公司挖走的,一个公司怎样才能留住员工?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 你生活中做过最自律的一件事是什么?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
最新资讯文章
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- flutter是***跨平台最优解吗?
- 27寸显示器是否有必要到4K?
- 你生活中做过最自律的一件事是什么?
- 如何看待“计算机民科“的网站51soez已关站维护一周?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 阿里面试:为什么MySQL不建议使用delete删除数据?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 如果你有300万,你是用来供孩子读书,还是留着以后给ta买房或者保底?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- vmware 虚拟机如何安装?
- 你见过最上进的人是怎样的?
- 为啥加州会站在非法移民一边?
- 现在真的是在裁员、降薪吗?
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了?