当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
人气：发表时间：2025-06-24 01:30:16
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 女生被踢裆也会很疼吗？
- 为什么很多司机不办 ETC？
- 如看看Doinb直播松松真的回去了，疑似已经被TES换人？
- 程序员如何用好 Cursor 工具？
- 为什么买了Switch后，却发现它并没有那么好玩？
- golang 与rust 在服务器程序领域相比较，各有什么优劣势？
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 30马赫的导弹，近防炮能挡住吗？
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4，相比前代有哪些提升？
- 印度为什么一定要和中国作对？
最新资讯文章
- 中国预警机世界领先吗？
- 你们的腰椎间盘突出，怎么治好的？
- 如何看待《捞女游戏》导演***辉B站账号遭封，是否遭到打击报复?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 雍正被吹上天是因为《雍正王朝》吗？
- 国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
- 女生真正的完美身材是什么样子？
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
- 购买一台家用跑步机多少钱？
- 大环境什么时候可以好？
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案，怎样开发APP盈利?
- 有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
- 如何评价《灵笼 2》第六集？
- 如何评价前端框架 Solid?
- 如何评价 Steam 新游《捞女游戏》（已改名《情感反诈模拟器》）？
- 为什么linux桌面那么丑？
- PHP现在真的已经过时了吗？
