当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 11:45:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么来例***奶涨 ?
- 为什么不能用普通电机加变速齿轮的方式离心、提纯核原料?
- 只是突然很好奇,已经造出了三艘航母,为何不能按照这样的模板,批量建造航母呢?
- 想找人开发简易答题类的一个小程序,大概多少费用?
- 国内为什么那么多人黑 WordPress ?
- 为什么那么多公司做前后端分离项目后端响应的 HTTP 状态一律 200?
- mysql每天有1千万数据 怎么办?分表吗 有什么好的方案。?
- 有没有大佬用过Spirit这个微磁学模拟软件,能不说下怎么安装,搞不赢……?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 自由泳是真的很累啊,怎么办?
最新资讯文章
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 艺术类专业「天赋」和「努力」哪个更重要?
- 南昌舰以一对二逼退外舰详情披露,哪些内容值得关注?
- 为什么少儿编程会有大部分人反对呢?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- switch模拟器是不是历史上唯一在主机当红时就几乎完美模拟器?
- 雷军,是真的如表现的那么真诚吗?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- 为什么中国的英语教育这么失败?
- 为什么盗版音乐已经被严格限制了,而中国音乐却还是没有发展起来?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 孙宇晨为什么能这么成功?
- 王冰冰好看吗?
- 有个学舞蹈的女朋友是什么体验?
- 女生腰细是怎样的体验?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 为什么日本人室内光脚啊?他们屋子里有这么干净吗?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?