当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
人气:发表时间:2025-06-28 21:30:16
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- mysql每天有1千万数据 怎么办?分表吗 有什么好的方案。?
- node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务?
- 如果把日本的封印解开,军事能达到什么水平?
- 2024 年净水器哪个牌子好?家用净水器的选购攻略是什么?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 一枚东风41能直接干掉一艘航母吗?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 为什么说纯铜是紫色的,可是我看上去更像纸箱子的颜色啊,是否我自己有色盲呢?
- Office 365 家庭版拼车安全吗?
最新资讯文章
- Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?
- 如何评价林志玲?
- 异性同办公室久了会不会日久生情?
- 我的设计作品很烂嘛?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 92年的大龄剩女,还有必要结婚吗?
- 家用Nas用磁带机进行冷备份的方案是否可行?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 为什么华为要专门弄一个新系统等别的APP来兼容呢?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- Docker 如何搭建 Jenkins 构建环境?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 中国 5 月 Swift 人民币在全球支付中占比下降至 2.89%,背后的原因和未来的发展趋势是什么?
- 那你说什么样的是美女?
- 房价一直在降 现在该不该买房?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?