当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
人气:发表时间:2025-06-28 19:35:15
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 如何看待,小米汽车用消费级8gen3soc替代车规级芯片?
- 有没有人掉入深层梦境再也醒不来?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 河南2025高考分数线公布,本科历史类471分令考生破防,如何看待河南一二本批次合并后的首年分数线?
- 为什么我身边的女同学生活那么好还成了恨国党?
- 储存很多文件,是要用云盘还是用硬盘?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 我家拍了一套法拍房,原房主不肯搬离怎么办?
- 我想不通,类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水,是怎么敢卖5块的???
最新资讯文章
- 四十岁还打游戏的人的生活状态是什么样子?
- 为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛?
- 我家拍了一套法拍房,原房主不肯搬离怎么办?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- Akid(王懿)怎么会饿死的?
- 最适合 Mac 带 Type-C 接口的转接口 / 扩展坞有哪些?
- 有没有人掉入深层梦境再也醒不来?
- 你认为前端是可以做到退休的一份工作吗?
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- Rust的工程配置为何用toml格式?
- 有史以来最优秀的程序员有哪些?
- 那你说什么样的是美女?
- 为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- DIY的NAS易用性如何?
- 你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 前端移动端开发***需要那些技术?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?