当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
人气:发表时间:2025-06-27 20:20:15
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- python的包管理器uv可以替代conda吗?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 上海房价会不会再跌百分之50%?
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 眼睛有飞蚊症可以自愈吗?
- 有什么关于山西的冷知识?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 为什么果粉对苹果非常地宽容?
- golang总体上有什么缺陷?
最新资讯文章
- ***信息化建设的大潮是不是已经退去了?
- 炫富真的很爽吗?
- 可否留下一张照片以及照片背后的故事?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 如何看待郑钦文盘中破发点换鞋?
- 好多饭店的菜,味道很重,尤其是川菜的麻辣风味儿,是不是有意在遮盖一些不好的味道呢?
- 如何电脑下载Adobe audition?
- 大a下一个牛市多久到来?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 请教下这款技嘉主板如何开启TMP2.0?
- 34岁,女性,不想过夫妻生活,怎么跟老公沟通效果更好?
- 在生活中,你对净水器有什么痛点?你期待的净水产品是什么样子?
- 电磁力可以屏蔽,为什么万有引力不可屏蔽?
- 为什么没有核动力货轮?
- 有哪些好用却不为人知的国产软件 ?
- 系统文件夹FONTS里的字体能不能删掉那些根本不会用到的字体?